アロハ！リツコです。
このところ、ハワイも朝晩はすこし涼しかったりして、体調を崩しているという人が多いようです。うちの息子も、ちょっと風邪気味でした。かくいう私も、少しだけ体調を崩しかけておりました。元気だけが取り柄の私なのに･･･!?
このところ、ハワイも朝晩はすこし涼しかったりして、体調を崩しているという人が多いようです。うちの息子も、ちょっと風邪気味でした。かくいう私も、少しだけ体調を崩しかけておりました。元気だけが取り柄の私なのに･･･!?
そんなときは、おいしくてヘルシーなものを食べるに限ります。というわけで、私が食べたのは、こちらのアサイボウル！ポリフェノールや鉄分豊富で「奇跡のフルーツ」とも呼ばれているアサイは、食べるだけでなんだか元気になれる気がするんです（笑）。ちなみにこちらはワイキキ・ショッピング・センターの地下にあるマリーズ・ヘルス・フード オーガニック・カフェのもの。ワイキキでのランチタイムに気軽に買えるので、助かっています。
そして、さらに。あまり食欲がない時にうれしいのがサラダ。こちらも同じくワイキキ・ショッピング・センターの地下にある「アクア・カフェ」のグリル・チキン・サラダです。ドレッシングが4種類から選べるのが楽しいし、思ったよりボリュームもあります。大好きなオリーブやドライトマトも入っていて、いい感じ！野菜をたくさん食べられて、ヘルシーです。
こうしてバクバク食べているうちに（笑）、元気になってきちゃいました。ああ、やっぱり食べることは健康の基本ですね！さあ、明日は何を食べようかな～（笑）。
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