アロハ！リツコです。
今朝、いつもよりちょっと早起きして「生まれて初めての体験」をしてきました。指圧＆マッサージ・センターのデニス先生による「ビーチ・ヨガ」に、初参加してきたのです。朝からヨガなんて、なんともすてきな響きではありませんか！
今朝、いつもよりちょっと早起きして「生まれて初めての体験」をしてきました。指圧＆マッサージ・センターのデニス先生による「ビーチ・ヨガ」に、初参加してきたのです。朝からヨガなんて、なんともすてきな響きではありませんか！
朝7：00にワイキキビーチの東側（サンセット・オン・ザ・ビーチが行われる場所の近く。ホノルル動物園の向かい側のビーチ）に集合。時間になると、日本からの旅行者のみなさんも、続々と集まってきます。ビーチの砂浜にヨガマットを並べ、先生を囲むようにしてレッスンがスタート。ヨガ自体、あまりやったことがない上に、砂浜でのヨガは本当に初めてだったので、最初はなんだかぎこちない動きの私…。なにせ、体が硬いので、ストレッチがきつい（苦笑）。一緒に参加した編集部のメグミ＆ヨリエも、「あいてててっ」と声を出しつつ全力でトライしました。
でも、後半はだんだん慣れてきて、静かな波音を聞きながらリラックスすることもできるように…。約９０分のレッスンが終わると、なんともいえない達成感を感じられました！最後には、こーんなちょっとアクロバティックなポーズも教えてもらったりして大満足。しっかり呼吸法を整えて体をきっちりストレッチすると、肩こりや腰痛もケアできるんですって。ふむふむ。
早起きは三文の得。デニス先生のビーチヨガは、毎日行われているそうですので、ぜひトライしてみては？モーニングタイムを気持ちよくスタートさせて、すてきな１日を過ごしたいですね！
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