アロハ！ナオコです。

毎日、慌ただしく働いていると「何にも考えずボーッとする時間」ってなかなか作るのが難しいですよね。むしろ、とても贅沢な時間に思えたり…。

私も仕事が忙しくなったりすると、無意識に呼吸が浅くなっていたり、身体が力んでしまっていたりしがちなんです。でも、せっかくハワイに来たので、外で気持ちよくリラックスする時間を持てたらいいなーと思っていました。

ハワイには、温暖＆快適な気候を活かしたマリンアクティビティやヨガなどのたくさんのメニューがあります。しかーし、悲しいことに私は体力が皆無。ヨガももうしばらくやってないし、うまく出来るか緊張してしまう…そこで出会った気になる情報「寝ているだけでOKな、クリスタルボウル・ヒーリング」。

むむむっ？よくわからないけど、ラクそう＆なんだか癒やされそう…という直感のもと、体験取材に行ってきましたのでレポートします。

クリスタルボウル・ヒーリングとは、水晶（シリカ）の粉から作られた円筒形の楽器「クリスタルボウル」をつかったヒーリング方法。スピリチュアルなものというよりは、サウンドヒーリングのひとつという位置づけ。気軽に楽しめる雰囲気です！

クリスタルボウルの見た目は、上の写真のような感じ。各ボウルにはそれぞれの音階があり、そっと叩いたり、側面をゆっくりこすって音を奏でます。のびやかで透明感のある音が出るので、癒やし効果は確かにありそう。

今回、クリスタルボウルを演奏してくれるのは、こちらのハトリさん（写真 左）。ハトリさんはもともと7年ほど、日本でクリスタルボウルを演奏してきたのですが、この素晴らしさをより多くの人に知ってほしいという想いから、ハワイでも活動をスタートしたそう。物腰やわらかで、話し方もとてもやさしいハトリさん。演奏前から、すでに癒やしオーラが出てますぞ！

こちらのヒーリングは、特に持ち物はいりません！　ヨガマットは用意してもらえるので、ラクな服装&手ぶらで参加して大丈夫です。今回、他に2人の参加者がいたのですが、みなさん服装は写真の通り。参考にしてくださいね。

今回、私達はワイキキの東側、カピオラニ公園の芝生の上でヒーリング体験をしたのですが、待ち合わせ時間や場所などは事前に担当者の方から連絡をもらえるので安心です。

すぐ近くには真っ青な海、まわりはみずみずしい木々や緑に囲まれている絶好の場所…これは早く寝っ転がりたい（笑）。スタートお願いします〜！

ヒーリングが始まる前に、ハトリさんから軽く流れの説明があります。

・クリスタルボウルの演奏は約40分ほど。

・途中で眠くなるかもしれないが、それは身体の素直な反応なので寝てもOK。寝る寸前くらいのまどろんだ状態が、一番メディテーションとしては理想の状態。

・ヨガマットの上で、寝転がってもいいし、座っていてもいいし、自由な体勢でOK。もちろんヨガをしながらでも大丈夫です。

・クリスタルボウルの音（振動）を聞くことに集中すると、身体がほぐれたり疲れがとれる感覚が得やすいので、よく音が聞こえるように頭をクリスタルボウルの近くに寄せる。

ハトリさんの説明後、各々がクリスタルボウルの方に頭を向けて、ヨガマットの上に横になると、いよいよヒーリングタイム開始です！

横になり目を閉じると、まずはハーブのアロマオイルミストをシュッとひと吹きしてもらいます。風にのって届くミストが、いい香り&気持ちいい〜。リラックス効果はもちろん、虫よけ効果もあるそう。

演奏が始まったら、もうあとは好きな格好でリラックスしているだけです（笑）。

7個のボウル（ドレミファソラシドの7音）を、ゆっくりとやさしくハトリさんが演奏します。特に叩く順番やタイミングは決まっていないそうで、その時の状況を見てハトリさんが気持ちの向くままに叩いているとのこと。

私たちの身体の骨とクリスタルには、共通の成分である「ケイ素」が含まれているので、音や振動が身体に共鳴しやすく、ほぐしやデトックスといった効果も期待できるのだそうです。

どんな音なのか、気になりますよね？　動画を撮ったので、聞いてみてください！

もう本っ当に脱力して、ゆったりと音を聞いているのが気持ち良くて、40分があっという間に感じました。ハトリさんの合図で、ゆっくりと身体を起こします。

ヒーリングタイム自体は、ここで終わり。ですが参加者の皆さん、しばらくヨガマットの上でしばし余韻を楽しんでゆっくりしていました。

私はというと、クリスタルボウルの音色に魅了されてしまい、「私も演奏してみていいですか？」と興味津々（笑）。

クリスタルボウル自体は、造りは至ってシンプルな楽器なのですが、だからこそちょっとした叩き方や間の取り方で、音色がすごく変化します。軽く叩いただけで音が長く響くので、演奏者の人にはテクニックが求められるんだろうな、と思いました。

大きく叩けば良いというわけでも無いので、ヒーリングも1セッションで最大6人くらいまでの規模感を推奨しているとのこと。参加費用は一人あたり＄30（税込み）です。

この新感覚な体験を、是非味わってみて頂きたいです！

今回、クリスタルボウル・ヒーリングを開催したのは「サロン・アクア」。じつは、ネイルやまつげエクステ、マッサージなども展開しているお店なのです。身体を外側から整えることだけでなく、心の改善も加えたトータル的な美容を目指していて、今回のクリスタルボウル・ヒーリングもその新たな取組みとして始まったもの。

クリスタルボウル・ヒーリングは、今回のようなグループ参加でもプライベートプランでもOK。出張も受け付けていますし、同サロン内でクリスタルボウルの演奏を聞きながらマッサージをうけたり、ヨガのクラスで演奏を聞きながら受けることも可能だそう。考えただけで贅沢なひととき！これが可能なのも、サロン・アクアがトータルケアを行っているからできることですね。到着日の時差ボケで身体がだるいなーという時とかに頼りたくなるお店です。

ヒーリングメニューは毎週火曜日開催で、10月の開催スケジュールは
2日：午前
9日：午後
16日：午前
23日：午後

となっています。11月の予定については、お問い合わせください！