●ハワイで可能！ダイエットに適した食事メニュー

今回私がとても聞きたかったのが、食生活。手に入る食材が日本とは異なるハワイで、痩せる食事は可能なのか…かなり気になります。

ハワイの食事＝高カロリーというイメージだったので、意外すぎる答えに驚きつつ、誘惑が少ないという点は納得。

「プログラム中はほとんど外食をしませんでした」という古田さんの実際のお食事を見せていただきました。

野菜や肉を中心とした献立で、ダイエット用のメニューなのにおいしそう〜。そして意外とボリュームがある！ 筋肉をつけながら健康的に痩せるには、体重の1.5〜2倍のタンパク質を取るのが良いのだそう。

トレーナーさんがいたとしても、食べ物の誘惑には弱いもの。私だったらこっそり食べちゃうかも…（笑）。しっかりと我慢できたのは西田さんの支えに加え、古田さんがブレない強い意思を持っていたからなのでしょうね。

ライザップ ワイキキ店のトレーナーは、入社時に栄養に関するトレーニングを受けているので、的確な食のアドバイスが受けられるのも魅力。ダイエット中の重要なポイントである食事をしっかりとサポートしてもらえるのは、心強いですね。

仕事の付き合いで外食や飲み会も多く、以前ひとりでダイエットをした時は挫折してしまったという古田さん。今回は、同僚にもダイエット中であることを伝え、外食も控えたのだそう。また、毎日欠かさずお弁当を作ってくれた奥様の協力も大きな支えだったと語ってくださいました。

●2カ月のプログラムの成果はいかに…？

前ページでお見せしましたが、もう一度ビフォー＆アフターの写真をお見せしますね。

うん、何回見ても、別人のように痩せてる！

では、プログラム中の体型の変化は以下のギャラリーをご覧ください。

体重マイナス13キロ！

ウエストマイナス15センチ！

ヒップマイナス6センチ！

太ももマイナス4センチ！

体重とウエストがかなり変わっています。2カ月でこの変わりぶりはすごくないですか？

頑張ったことが報われると気分も明るくなるもの。また、体重やウエストのほかにも、体にうれしい変化があったのだそう。

西田さんと二人三脚で13キロの減量に成功した古田さんは、ポジティブなオーラに包まれ、見ているだけで私も明るい気分に。

古田さんと西田さんのお話を聞いて感じたのは、理想の体型への正しい道を教えてくれる存在に大きな価値があるということ。

人間ですから、誘惑に勝てないこともあるし、決意が崩れることもありますよね。ハワイにはおいしいものがあふれているし、食べている時は幸せだし、運動は大変だし、当然だと思います。
そんなダイエット中の孤独や誘惑との闘いも全部ひっくるめてサポートしてくれるのが、ライザップ ワイキキ店のトレーナー。

ハワイでダイエットに挑戦してもなかなか痩せないという方は、ライザップ ワイキキ店の門を叩いてみてはいかがでしょうか？

また、ライザップ ワイキキ店では、無料カウンセリングを実施中！ 全身の脂肪量や筋肉量を測定し、将来のプランニングをしてもらえます。ぜひ足を運んでみてくださいね。
※駐車場のバリデーションあり

●旅行中も参加OK！ ボディメイクヨガも要チェック

また、ライザップ ワイキキ店では、同社が開発したボディメイクヨガ「LIPTY（リプティ）」のレッスンも好評です。
旅行中でも参加が可能なので、ぜひお試しを！